En entreprise : Je peux intervenir dans vos structures et proposer à vos salariés dans séances collectives sur de nombreuses thématiques afin de permettre de développer une meilleure qualité de vie au travail. 

D’après une étude Yatedo, 61% des nouvelles générations privilégient la qualité de vie au travail au salaire.

De même, dans une tribune publiée sur le site du journal Les Échos, Marie-Pia Ignace (Dirigeante d’Operae Partners et Présidente de l’Institut Lean France) nous explique ce besoin de reconnaissance et le rôle du bien-être au travail dans l’implication et la productivité.

Faire intervenir un sophrologue en entreprise pour des séances régulières de relaxation participe au bien-être des ses collaborateurs.

 La gestion du stress et des émotions demeure un sujet prégnant au sein des entreprises et les sophrologie est un bon moyen d'y remédier afin de proposer aux salariés qui en ressentent le besoin d'acquérir un nouvel outil, un nouveau savoir. 

En milieu sportif : Un match ou une compétition importante à venir ? Découvrez comment la sophrologie appliquée au sport aide les sportifs à atteindre leurs objectifs et se dépasser.

Grâce à la sophrologie, le sportif peut apprendre à gérer le stress (à travers la respiration, la relaxation dynamique, la visualisation par exemple). Il pourra en effet l’étudier pour mieux le reconnaître et savoir l’utiliser à bon escient. Il saura ainsi conserver les effets positifs du stress (notamment ce principe d’activation) et se débarrasser de ses effets négatifs.

Mais les techniques de sophrologie ne sont pas utiles que pour la gestion de l’anxiété à l’approche d’une compétition sportive. La sophrologie permet également de :

mieux connaître et maîtriser son corps. Les protocoles de sophrologie ont une composante corporelle importante. Notamment avec les techniques de relaxation dynamique.

lâcher prise pour être en état de fluidité / performance, fluidité / plaisir

combiner une approche physique, corporelle et mentale (démarche intégrative)

mieux gérer l’effort et d’éviter de solliciter des muscles inutilement. Par exemple, une meilleure gestion de son diaphragme.

se concentrer.

être plus motivé et d’avoir une meilleure confiance en soi.

mieux gérer la douleur d’un effort physique.

améliorer ses performances.

C’est notamment avec le préparateur mental et sophrologue Jean Pascal CABRERA que je me suis formée. En tant que préparateur mental des équipes de France de Voltige, de Paradressage, il a accompagné de nombreux sportifs de haut niveau d'améliorer leurs performances.

Merci de me contacter afin de construire et/ou affiner votre demande ensemble.